Gym volontaire Grambois

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Grâce à la gym de Grambois (AGVG)

 

Pour votre santé et votre bien-être,  du 15/09/2025 au 25/06/2026  (hors vacances scolaires)

Des activités ultra-sympas : de la plus dynamique à la plus douce

De vrais professionnels à votre service, pas des machines

 

      La séance « découverte » est gratuite ce qui permet à chacune et à chacun de voir si l’activité peut lui convenir.

     Remarque : les animatrices sont là aussi pour adapter les mouvements à chacune et à chacun, en fonction des          «douleurs du jour ».

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Dans la salle polyvalente de Grambois

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• Lundi de 14h à 15h avec Véronique GENTET : Gym Douce + initiation Qi Gong « se faire du bien sans se faire du mal», elle permet de garder au mieux son tonus musculaire et sa souplesse tout en protégeant ses articulations…          Pas d’âge limite .

 

• Jeudi de 9h30 à 10h30 avec Véronique GENTET : Gym Douce  + faire travailler sa mémoire … Pas d’âge limite ».

 

• Lundi 17h30 à 18h30 avec Nathalie Besse : Pilates « approche globale du corps, rectification des mauvaises postures, travail des muscles profonds … ».

 

• Mercredi de 18h à 19h30, avec Nadine PINO : Pilates « approche globale du corps, rectification des mauvaises postures, travail des muscles profonds … ».

 

• Jeudi de 18h00 – 19h30 avec Sophie Creton : 45min Tabata + 45min Stretching                                                             « Tabata : activité assez nouvelle, proche du Cardio/ fitness/ HIT »                                                                                   « Stretching : favorise la récupération consécutive à un effort physique ».

 

• 1er lundi de chaque mois de 18h40 à 19h40, avec Nadine PINO : Stretching

 

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• Contacts​

  • David Colom 07 60 34 70 32

  • Mail: davidcolom@orange.fr